Tot ce ai nevoie să știi despre autism ca părinte, psihiatru, profesor, membru de familie și ca psiholog

Arhivă de resurse create de și pentru autiști: articole, canale YouTube, cărți scrise de autiști, esențiale pentru înțelegerea și sprijinul persoanelor autiste. Sugerăm studiul și aplicarea graduală a acestor resurse împreună cu persoanele autiste din viața dvs.

Tot ce ai nevoie să știi despre autism ca părinte, psihiatru, profesor, membru de familie și ca psiholog
Fotografie de Din Djarin / Unsplash

Aceasta este o arhivă de articole, canale de YouTube create de persoane autiste și cărți scrise de persoane autiste, părinți autiști de copii autiști, cercetători autiști și aliați ai autismului (care creează resurse împreună cu autiști și nu pentru autiști ), puse în ordine, care sunt absolut elementare pentru a fi aproape de copilul tău ori o unealtă de bază pentru orice persoane care interacționează cu persoane autiste și doresc să fie un partener în dezvoltarea persoanelor autiste și nu un zbir destabilizant cu cereri peste puterea noastră de adaptare.

Recomandăm să le citiți, să ascultați, să urmăriți canalele de YouTube împreună cu persoanele autiste din viața dvs., să le recitiți, să reurmăriți, să reascultați, să aplicați bucăți mici, apoi să recitiți, să aplicați bucăți mici până când devin normale în viața de zi cu zi și tot așa.

Îți recomandăm să salvezi acest link și să te întorci la el când ai timp. În fiecare lună această pagină va fi îmbunătățită

Mai jos vom aprofunda multiple subiecte pe diferite capitole:

  • Ce este autismul?
  • Cum se face conștientizarea despre autism? Cum să abordezi autismul față de copilul tău autist?
  • Despre comportamentele autiste, cum să le abordați și cum acestea sunt vitale în dezvoltarea autiștilor;
  • Reglarea emoțională a copiilor autiști, comportamente extreme, suprasolicitarea senzorială și acomodările necesare unei dezvoltări armonioase;
  • Tehnici de parenting pozitiv a persoanelor autiste;
  • Povești ale persoanelor autiste non-verbale;
  • Canale de YouTube create de autiști - limba engleză;
  • Cărți scrise de autiști și aliați despre autism. Autiști femei, bărbați și non-binari - Limba engleză

Ce este autismul?

Mai jos sunt articole care detaliază ce este autismul, cum se simte autismul și cum puteți aborda autismul.

Ce este autismul. Ce cauzează autismul. Cum e autismul.
Ce este autismul? Autismul este o afecțiune neurologică pervazivă de dezvoltare care afectează aproximativ 1-2% din ființele umane. Ca să detaliez...
Autism înalt, slab funcțional și spectrul autist. Ce este? Cum este?!
Autism înalt și slab funcțional, sunt etichete funcționale ale spectrului autist. Află în acest articol un mod de percepere autismul. care ajută autiștii.
Cum arată autismul? O imagine vizuală a spectrului autist.
Comportamentele umane sunt universale, atât la autiști, cât și la neurotipici. Vom descoperi cum intensitatea lor, contextul și percepția variază.
Cum este să fii AUTIST? 47 aspecte, te vor ajuta să înțelegi.
În acest moment, am 37 de ani și am fost diagnosticat cu un an în urmă ca fiind autist cu nevoi scăzute de suport. În acest an, am fost implicat activ în cunoașterea tribului autist din care fac parte, cu problemele și bucuriile noastre, în cunoașterea familiilor care ne-au născut și care ne cresc…
Eu nu am autism, EU SUNT AUTIST! Dreptul la decizii și identitate.
Dacă o persoană autistă vrea să fie numită autistă, nimeni nu ar trebui să aibă dreptul să o corecteze. Dacă o persoană autistă vrea să fie numită „persoană cu autism”, nici eu, nici o altă persoană, indiferent de neurotip, nu avem dreptul să o corectăm. Pănă la urmă, cu toții ne dorim ca persoane…
Cum explici autismul celor apropiați, profesorilor și copilului tău
Veți putea explica modul în care a fi autist afectează manierele sociale, exprimarea empatiei, problemele senzoriale și manifestările fizice.

Ghid foarte important dacă ești părinte de copil autist, este nevoie să îi oferi acomodări și ai nevoie să îți oferi și ție.

Acestea sunt ghiduri dedicate părinților neurotipici de copii autiști dar și pentru părinții autiști de copii autiști.

Ghid pentru părinții autiști de copii autiști, creat de autiști
Bun venit la acest ghid dedicat părinților autiști de copii autiști, realizat din perspectiva ema ca și consilier parental, persoană autistă și ADHD, cititor de materiale de cercetare, comunity builder cât și activist. În baza literaturii de specialitate pe care am parcurs-o, experienței mele ca consilier parental și cursurilor pe

Cum se face conștientizarea despre autism? Cum să abordezi autismul față de copilul tău autist?

Cum să conștientizăm, în mod real, AUTISMUL în luna APRILIE. Cum să ajuți autiștii să se ajute.
Acesta este un ghid complet cred de persoane autiste a cum poți începe sâ pui bazele unei schimbări sociale de lungă durată cu impact vizibil în viața ta și a persoanelor autiste pe care le cunoști în scurt timp.

Despre comportamentele autiste, cum să le abordați și cum acestea sunt vitale în dezvoltarea autiștilor.

Mai jos sunt articole care detaliază contactul vizual, limbajul corporal și comportamentele autiste precum ecolalia, stimming (mișcările stereotipale), etc.

Comportamentul copilului autist. 3 pași vitali de făcut ÎNAINTE de a-l aborda .
Când vine vorba de copiii autiști, se pune un accent masiv doar pe schimbarea comportamentului lor. Dar iată care este adevărul... Dacă începeți doar prin a încerca să schimbați comportamentul copilului dvs. autist, nu veți ajunge, cu adevărat, nicăieri.
Stereotipiile și autostimulările în AUTISM. Nu le opri!
Stereotipiile sunt extrem de importante în dezvoltarea unei persoane autiste și în descoperirea propriului corp. Acest articol detaliază foarte exact de ce este imperativ să deveniți perteneri de descoperire pentru persoanele autiste în primii ani de viață.
Contactul vizual în AUTISM. De ce este dificil pentru Autiști?
În acest articol voi discuta un subiect care a fost solicitat de mai mulți dintre voi, și anume contactul vizual. La început, când am început să mă gândesc la acest subiect, nu m-am gândit că va fi destul material pentru un articol întreg.
Limbajul nonverbal al autismului ( TSA )
Acesta este un ghid general, al limbajului corpului autist, a limbajului nonverbal al autismului, extins și adaptat culturii noastre. Empatia autistă poate funcționa diferit de empatia non-autistă a persoanelor din afara TSA.
Ascultarea autistă. Nu-ți poți da seama dacă o PERSOANĂ AUTISTĂ E ATENTĂ?
În acest articol vom afla despre modul în care persoanele autiste ascultă și despre modul în care își direcționează atenția. Poate nu este evident că ascultăm și asta nu înseamnă că este ok să presupui că cineva nu este atent fără să verifici și apoi este important să crezi ceea
Diferențe de mișcare la persoane autiste. O perspectivă aprofundată.
În acest articol vom explora autismul din punct de vedere al mișcării, al importanței acesteia pentru persoanele autiste și prin prezentarea unor noi teorii cercetate de persoane autiste.
Milton „Problema empatiei duble”. Revoluționară în autism.
O perspectivă revoluționară în abordarea autismului prin perspectiva calităților oferite ca neurotip diferit, ca mod de a înțelege lumea

Reglarea emoțională a copiilor autiști, comportamente extreme, suprasolicitarea senzorială și acomodările necesare unei dezvoltări armonioase.

Mai jos sunt articole care detaliază burnoutul autistic, tehnici de reglare emoțională, abordarea comportamentelor extreme și de adaptare a mediului.

Ce este burnout-ul autistic?
A fi autist are părți pozitive și părți negative. Deși iubesc și sunt recunoscător pentru multe dintre trăsăturile mele autiste, există multe aspecte care sunt, pur și simplu, simptome; cum ar fi sensibilitatea senzorială, epuizarea și disfuncția executivă, care îmi limitează capacitatea de a îmi tr…
Reglarea emoțională la AUTIȘTI, partea I: Ce este și de ce e atât de dificilă?
„Reglarea emoțională” este un concept de care aud destul de mult în munca pe care o fac cu părinții copiilor autiști. Mai exact, părinții povestesc cât de dificil este pentru copiii noștri autiști să își dezvolte capacitatea de a se autoregla, și cât de dificil și de epuizant este atunci când fac ef…
Reglarea emoțională la autiști, partea a II-a: Folosirea co-reglării pentru reglarea emoțională
În prima parte a acestui articol am vorbit despre ce este reglarea emoțională și am explicat de ce aceasta este foarte dificilă pentru copiii noștri.
Întreruperea gândurilor Autiștilor. 12 testimoniale personale.
În acest articol, 12 persoane autiste explică sentimentul insuportabil de a fi smulse din gândurile lor și de ce o zi cu multe tranziții și evenimente poate fi contraproductivă pentru dezvoltarea unei persoane autiste. O întrerupere poate fi reprezentată de o îmbrățișare neanunțată sau de orice noi…
5 MITURI despre meltdown-urile COPIILOR AUTIȘTI, dezmințite
Când oamenii se gândesc la copiii autiști, de multe ori se gândesc la un copil care are un meltdown agresiv. Este cu adevărat frustrant, din ipostaza de persoană autistă și părinte al unui copil autist, deoarece există atât de multe concepții greșite și mituri despre copiii autiști și meltdown-uri.…
5 strategii de calmare a meltdown-urilor persoanelor autiste
Fie că este vorba despre înțelegerea diferenței dintre tantrumuri sau meltdown-uri senzoriale, fie că este vorba despre a ști ce să faci după un meltdown pentru a te reconecta cu copilul, există întotdeauna o nevoie de strategii solide pentru meltdown-uri în autism.
Atenția, iubirea și conexiunea copiilor autiști. Ce nu știi.
Atenția, conexiunea, iubire copiilor în autism este experimentată diferit. Acest articol de va ajuta să te conectezi cu copilul tău autist mai mult.
Cum ajutăm copiii autiști cu reacții emoționale explozive
Fiica mea autistă a reacționat recent în mod exploziv la ceea ce pot fi stimuli inofensivi. Urmează pubertatea și sunt sigură că acest lucru este responsabil pentru unele dintre suișurile și coborâșurile ei emoționale.” este unul din exemplele din acest articol.
Rigiditatea autistă. 3 strategii simple pentru a o gestiona.
Astăzi vă împărtășesc 3 strategii simple pentru a gestiona rigiditatea autistă, astfel încât să vă puteți întâlni copilul acolo unde se află și să-l pregătiți să facă față în societatea noastră, care nu a fost construită pentru el.

Tehnici de parentare pozitivă a persoanelor autiste

Atunci când un copil se comportă rău, nepotrivit sau nu progresează conform așteptărilor, e foarte tentant să dăm vina pe copil. Prima tendință este de a avea așteptări de la copil să se schimbe pentru a ne împlini așteptările, în loc să ne adaptăm așteptările pentru a se potrivi copilului.

Cumva, presupunem că este vina copilului că nu ne împlinește așteptările; drept urmare, e responsabilitatea copilului de a se schimba. Asta poate fi foarte dăunător copiilor, în special pentru că, de obicei, nu au abilitățile necesare pentru a face aceste schimbări. Aceste articole de vor ajuta să înțelegi și să fii un părinte și un exemplu pozitiv pentru autiști.

Cum putem ajuta copiii Autiști să înțeleagă lumea? - “Elefantul din cameră” al părinților de Autiști.
Cum să fiți părinte util unui copil autist? Știți că păstrați informații secrete care ar putea fi relevante pentru autiști și ar putea ajuta la un dialog deschis și sincer? Ce are nevoie un copil autist de la părinți?
Schimbă perspectiva. Viitorul copilului tău autist.
Presupunem că copilul autist face tot ce poate, având în vedere situația în care se află, și abilitățile sale curente pentru a-i face față
11 Moduri de a face viața copilului autist mai ușoară
Dacă nu ești tu însuți autist, chiar și cea mai pură iubire nu te poate ajuta să intuiești modul în care autismul afectează corpul copilului, simțurile sale
Sfaturi pentru creșterea copiilor autiști & neurodivergenți
Fiica mea este considerată a avea nevoi de sprijin reduse. Comunică fluent verbal și nu are bariere intelectuale în ceea ce privește educația. Dacă ați întâlni-o la locul de joacă din localitate, probabil că nici nu v-ați gândi că ar putea fi neurodivergentă.
Cum au abordat părinții mei AUTISMUL, împuternicindu-mă.
Ori de câte ori se aduce în discuție subiectul autismului, inevitabil se va vorbi despre părinți - sau, frecvent, aceștia vor fi cei care vor aduce în discuție acest subiect. Nu sunt nici pe departe pregătită să fiu eu însumi unul, nu știu dacă voi fi vreodată, dar știu cum aș prefera ca părinții me…
4 pași simpli pentru o educație parentală pozitivă în autism
Voi împărtăși cele 4 funcții de bază ale parentingului autist pozitiv, astfel încât să știi exact cum să fii părintele copilului tău autist cu încredere.
3 pași pentru a stabili limitele copilului autist
Când adulții autiști vorbesc despre acceptarea și înțelegerea copiilor autiști și a comportamentelor autiste, părinții devin destul de stresați... Deci, pur și simplu, nu există limite? Deci îl lăsăm pe copilul nostru autist să dicteze totul? Deci îl lăsăm pe copilul nostru autist să ne calce în pic…
Cum să îți ajuți copilul AUTIST să doarmă. 9 soluții.
În acest articol vom discuta despre dificultățile de somn în persoanele autiste, cauzele lor și cum să abordezi aceste dificultăți pentru un somn mai bun pentru tine și pentru persoanele autiste iubite care nu se pot bucura de nopți liniștite.
Cum să construiți independența copilului autist cu ajutorul rutinelor
„Vreau doar ca copilul meu autist să fie cât mai independent cu putință.” Vă sună cunoscut? În lucrul cu clienții mei, creșterea independenței copilului autist este aproape întotdeauna unul dintre obiectivele lor principale.
3 strategii pentru a vă AJUTA COPILUL AUTIST SĂ COMUNICE
Atunci când copilul dumneavoastră autist are dificultăți în a comunica, se pare că totul se rezumă la un singur lucru... Cum poți face copilul autist să vorbească? Uneori, pare că singura modalitate de a vă ajuta copilul autist să comunice este să petreceți multe ore în terapii, întâi pentru a-l
Cum vorbești să te înțeleagă copilul autist. Este uimitor!
Modul obișnuit de a interacționa cu autismul crează anxietate, deconectare decât conexiune, interacțiune. Creăm meltdown prin modul aparent „adaptat la ei” să interacționeze.
Abilitățile de viață necesare autiștilor: care sunt (și care nu sunt)
Abilitățile necesare pentru a fi un copil de succes și abilitățile necesare pentru a fi un adult de succes sunt complet diferite. Părinții apreciază copiii ascultători, liniștiți și pasivi, care fac ce li se spune și nu răspund, dar lumea adulților îți cere să vorbești pentru tine, să fii motivat,

Povești ale persoanelor autiste non-verbale

Acestea sunt articole de pornire, dacă le implementați în viața de zi cu zi veți avea un rol de partener în dezvoltarea copilului dvs. un partener care nu spune copilului său sau despre copilul său că "are autism" ci că "este autist", un partener care înțelege, un partener care înțelege cât nu poate înțelege și de asemenea un partener care face lucruri împreună cu copilul său autist nu pentru copilul său autist.

Autiștii non-verbali. Dreptul la intimitate.
În cadrul acestui articol scris de o persoană autistă fără acces la comunicare până de curând vom explora nevoia de intimitate și determinare a unei persoane autiste nonverbale. După cum se autodescrie autorul, nu renunță în niciun fel, își dactilografiază gândurile literă cu literă.
Experiența unei PERSOANE AUTISTE NON-VERBALE. Lupta cu abilitismul
Multe persoane autiste nonverbale trăiesc vieți în care oamenii din jur ori cer ceea ce persoana autistă nu poate oferi ori în care cei din jur apreciază foarte puțin din ceea ce acea persoană este cu adevărat și poate oferi celor din jur.
În mintea unei AUTISTE NON-VERBALE: „Camerele ascunse din mintea mea”
Posy Taylor are 24 de ani, este o persoană autistă non-verbală și are multe dificultăți. Posy și-a petrecut 21 de ani fără să-și poată comunica nici măcar nevoile de bază, și a trecut prin anii de școală fiind învățată și vorbindu-i-se ca și cum ar fi fost o persoană care ar fi putut înțelege doar c…

Cum să abordezi ca psihoterapeut sau psiholog autismul?

Autiștii se opun ABA și terapiilor de conversie. Alternative la ABA, cum să înțelegi autismul.
autiștii care au trecut prin terapia de conversie ABA sunt mai predispuși la ideații suicidale după vârsta de 30 de ani și mult mai predispuși la a acționa suicidal.
Copilul tău Autist. Cum să recunoști un terapeut bun, rău sau oribil în abordarea Autismului.
poate fi dificil să știți care este cea potrivită pentru copilul dumneavoastră. Cei mai buni consilieri pentru copilul dumneavoastră autist sunt adulții autiști, care adesea au o aversiune puternică pentru terapia de analiză comportamentală aplicată (ABA).
Când refuzi/ignori Autiștii. Trăind cu Disforia sensibilă la respingere
Am avut experiențe cu disforia sensibilă la respingere (RSD) de la o vârstă incredibil de mică. Cred că are legătură cu problemele de reglare emoțională, și este agravată de experiențele negative- de la starea continuă de a nu face față standardelor, de la oamenii care respingeau miezul ființei mele…
Persoane autiste. Necesitatea grijii față de nevoile senzoriale. Povestea ochelarilor.
Dezvoltare atipică Probabil nu sunt singurul autist care poate părea, în același timp, și deosebit de deștept, matur, înțelept dar și tăntălău, imatur, fără habar. Asta se întâmplă când oamenii ne judecă comparând comportamentul nostru cu așteptările pe care le au de la persoane din aceeași categor…
Poveste autistă. De ce autiștii au nevoie să renunțe la mască: experiențele mele ca autistă și avantajele unui stil de viață autentic
Îți dorești să înțelegi mai bine cum să trăiești o viață autistă autentică și să scapi de mască? Atunci trebuie să citești acest articol scris de Teo, o femeie autistă. Descoperă cum a fost pentru ea procesul de demascare și cum a reușit să își găsească autenticitatea autistă. În plus, vei afla desp…
Autiștii despre ABA. Am făcut parte din „ABA cea bună”
Experiența unei persoane autiste de a fi un ”terapeut ABA” și abuzurile observate în practica sa împotriva persoanelor autiste.

Canale de YouTube create de autiști - limba engleză

Canale YouTube & TikTok create de femei autiste

Canal

Platforma

Sex

Diagnostic

https://www.youtube.com/user/AtheistRockstar

Platformă - YouTube

Femeie

Diagnostic Tarziu

https://www.youtube.com/channel/UCFd9e6W-saUSwje3-B2lCVg

Platformă - YouTube

Femeie

Diagnostic Devreme

https://www.youtube.com/c/PurpleElla/videos

Platformă - YouTube

Femeie

Diagnostic Tarziu

https://www.youtube.com/channel/UC2ZkhMUYD37tboIJJgMz-MA/featured

Platformă - YouTube

Femeie

Diagnostic Copilarie

https://www.tiktok.com/@princessaspien?

Platformă - TikTok

Femeie

Diagnostic Copilarie

https://www.tiktok.com/@paigelayle?lang=en

Platformă - TikTok

Femeie

Diagnostic Copilarie

Canale de YouTube & TikTok create de bărbați autiști

Canal

Platforma

Sex

Diagnostic

https://www.youtube.com/c/AspergersfromtheInside

Platformă - YouTube 

Barbat - coach

Diagnostic Tarziu

https://www.tiktok.com/@thecorysinger

Platformă - TikTok

Barbat

Diagnostic Copilarie

https://www.youtube.com/user/AspieWorld1

Platformă - YouTube

Barbat

Diagnostic Mediu

Cărți scrise de autiști și aliați despre autism. Autiști femei, bărbați și non-binari.

Aceste cărți sunt lucrări de perspectivă bine documentate de autori autiști care fac parte din grupul sub-reprezentat despre care scriu și de către aliați care au scris aceste cărți alături de persoane autiste și cu contribuții semnificative din partea vocilor autiste.

Puteți fi de acord sau nu cu ideile și perspectivele lor, însă capacitatea lor de a le susține nu este discutabilă. Aceste cărți împărtășesc puncte de vedere anecdotice și personale atunci când au experiența din care să se inspire și deschid ușa către perspective și experiențe diferite de retorica invalidantă scrisă despre autism.

De prea mult timp, majoritatea cărților despre autism au fost scrise de non-autiști și, în cel mai bun caz, autobiografii anecdotice. Și, deși aceasta este o generalizare grosolană, cu excepții notabile (și permițând, de asemenea, importanța autobiografiilor anecdotice) - ideea noastră este că aceste cărți abordează autismul într-un mod care nu a mai fost făcut până acum.

Vocile autiste cu experiență în jurnalismul de anchetă, psihologie, cercetare științifică, activism, psihoterapie și politică scot la iveală subînțelesul social și politic care se întâmplă în proverbialele culise ale mișcării pentru neurodiversitate, dar care se regăsește rareori în discuțiile principale despre autism. Aceste cărți abordează, de asemenea, aspecte esențiale ale experienței autiste, făcând povestea noastră mai ușor de relaționat, importantă pentru o schimbare personală de abordare și o schimbare de perspectivă a societății.

Autorii recunosc unde se află vocea și perspectiva lor și își păstrează cursul, menținând în același timp spațiul pentru ca alții să preia orice fir și să continue narațiunea. Aceștia fac o distincție clară între fapte și opinii, ceva ce lipsește în mare parte din discursul principal despre autism. Ei aduc puncte importante și ghiduri detaliate pe care numai autiștii le pot formula.

În cele ce urmează vor fi prezentate cărți scrise de autiști și de către aliați împreună cu voci autiste în 4 categorii:

  1. Cărți susținute de comunitatea autistă internațională, în principal despre autism în general, indiferent de sex și gen și create de persoane autiste;
  2. Cărți susținute de comunitatea autistă internațională despre și create de autiști femei;
  3. Cărți susținute de comunitatea autistă internațională despre și create de autiști non-binari;
  4. Cărți pe care le poți citi copiilor ca povești ori pentru autiști adolescenți ori puberi pe care ei le pot citi singuri ori juca roluri împreună cu dvs., familia ori frații săi.

Link-urile de afiliere de mai jos vă vor direcționa către cel mai apropiat magazin Amazon de unde puteți cumpăra la cel mai mic preț și dacă optați pentru cărți clasice, cel mai mic preț de transport către unde vă aflați în acest moment.

Cumpărând aceste cărți susțineți asociați noastră să putem folosi servicii Amazon și alte servicii de infrastructură pentru a crește.

Cărți susținute de comunitatea autistă internațională, în principal despre autism în general, indiferent de sex și gen și create de persoane autiste

Cărți susținute de comunitatea autistă internațională despre și create de autiști femei

Extrem de recomandate

  1. Spectrum Women: Walking to the Beat of Autism - by Barb Cook and Dr Michelle Garnett. Foreword by Lisa Morgan. - Link: https://amzn.to/3P6vQZF
  2. Camouflage: The Hidden Lives of Autistic Women - by Dr Sarah Bargiela - Link: https://amzn.to/3KRq5vz
  3. Odd Girl Out: My Extraordinary Autistic Life - by Laura James - Link: https://amzn.to/3vRhJQr

După ce sunt citite primele 3:

Cărți pe care le poți citi copiilor ca povești ori pentru autiști adolescenți ori puberi pe care ei le pot citi singuri ori juca roluri împreună cu dvs., familia ori frații săi:

Cărți susținute de comunitatea autistă internațională despre și create de autiști non-binari:

💡
Nu recomandăm majoritatea cărților în limba română, decât dacă sunt traducerile acestora din această listă


Dacă acestă arhivă ți-a fost de folos și dorești să ne susții să creștem și să creăm și mai multe resurse utile gratuite poți dona dând click aici


Alătură-te grupului Autismul explicat de autiști” pe Facebook, pentru discuții și resurse neuroafirmative cu și despre autism și viață autistă.


Urmărește suntAutist pe Facebook, pentru ultimele articole, live-uri și alte resurse.


Alătură-te grupului About ADHD România" pe Facebook și vizitează DespreADHD.ro pentru discuții și resurse despre ADHD din surse de autoritate


💡
Informațiile de pe acest site au un scop educațional general și nu înlocuiesc consultanța profesională. Este important să căutați formare, educație continuă, supraveghere clinică ori ajutor direct de la un psihoterapeut calificat.